YOGA 

Du er meget velkommen til at få mere information om yogahold ved yogainstruktør Pia Stevn, tlf. 29257047.

Vores uddannede yogainstruktører, Jette og Pia, starter timen med en blid yoga-opvarmning, efterfulgt af yogaøvelser, og der afsluttes altid med en afspænding af kroppen. Du behøver ikke være smidig eller have gået til yoga før.

Programmerne er sammensat, så alle kan deltage, såvel begyndere som øvede, mænd og kvinder. Kroppen styrkes og smidiggøres, åndedrættet og balancen forbedres, og afspænding af kroppen giver ro.

Hold på torsdage v. Pia 

Yoga (17.30-18.45).

Yoga (19.30-20.30).

På begge hold får du både den dybe, langsomme og stille Yin/Hatha yoga og den lidt mere powerfulde Hatha/Astanga yoga.

BEMÆRK at aftenyoga nu er for både mænd og kvinder. En ekstra mulighed for dig, der arbejder sent / ønsker at spise med familien først el. lign.

Hold på tirsdage v. Jette Lund

Yoga A (8.30 -10.00) Hatha yoga, enkeltstående stillinger og korte slow flow, bodyscan.

Yoga B (10.00 – 11.30) som ovenfor

Som udgangspunkt vil de to hold træne (næsten) ens stillinger. Driller en skulder, en hofte eller andet så, oplys det gerne og programmet kan ændres så der bliver mere fokus på eventuelle fysiske udfordringer.