Yoga/pilates v/Jette Lund

Tirsdag fra kl. 8.30-9.55, kl. 10.00-11.25, kl. 17.30-18.55:

På dette hold kan du stifte bekendtskab med Hatha Yoga blandet med lidt Yin Yoga og enkelte øvelser fra pilates. Hver klasse arbejder hele kroppen igennem og udbygges med forskellige fokusområder fra uge til uge, og du kommer til at arbejde med vejrtrækning, forbedring af åndedræt og balance.

Alle kan deltage uanset alder og smidighed. Hver øvelse kan nemlig tilpasses den enkeltes krop og smidighed på dagen. Eller også får du en alternativ øvelse. Hver gang afsluttes med afspænding/mindfulness meditation. Og husk nu … Yoga er også for mænd!

Dette kræver medlemskab af HOIF Fitness