Fitness Tryday:

HOIF FITNESS ARRANGERER TRY DAY

Søndag den 12. januar arrangerer HOIF FITNESS TRY DAY for anden gang i samarbejde med DGI. Det drejer sig om et landsdækkende projekt under mottoet ”Bevæg dig for livet”. DGI arrangerer dagen i samarbejde med lokale fitness centre over hele landet, og selvfølgelig skal HOIF Fitness være med!!

Meningen med dagen er, at alle kan komme og prøve vore forskellige aktiviteter under ledelse af en godkendt instruktør fra fitness centret. Vi håber naturligvis, at rigtig mange lægger vejen forbi.

Hjerteforeningen vil være til stede i Hallen, og her vil man kunne få målt sit blodtryk, få diverse pjecer, og ikke mindst tale med en ”HJERTELØBER”. Det er meget aktuelt, idet hjerteløber ordningen opstod i Hou for et år siden.

Hele dagen er HOIF FITNESS vært ved kaffe for de voksne og frugt til børnene!

Dagen strækker sig fra 10.00 til 15.00 – her følger programmet for dagen:

Modul 1: 10.00 – 11.00
Hatha yoga                  Jette Lund
Fitness maskiner           Kirsten og Ryan Moric
Spinning                      Peter Jacobsen sørger for instruktører

Modul 2: 11.00 – 12.00
Træning i naturen        Ulla Bertelsen
Spinning                      Peter Jacobsen
Fitness maskiner           Lars Holger Sørensen – Sissel Vinther-Nielsen
Bold                            Else Marie Frederiksen

Modul 3: 12.00 – 13.00
Fitness maskiner           Ulla Bertelsen – Linda Salsø
Spinning                      Peter Jacobsen
Styrketræning –
Mænd/kvinder:            Kathe Aalykke

Modul 4: 13.00 – 14.00
Teen fitness                 Ulla Bertelsen
Spinning                      Peter Jacobsen
Yoga – kvinder             Pia Stevn

Modul 5: 14.00 – 15.00
Fitness maskiner           Linda Salsø – Lars Holger Sørensen (Ulla Bertelsen)
Spinning                      Peter Jacobsen
Yoga – herrer:              Pia Stevn

HOIF fitness tilbyder flere yogahold om ugen – også for mænd!

Yoga styrker, smidiggør og stabiliserer kroppen. Yogaøvelserne kombineres med fokuseret vejrtrækning og har en god virkning på den indre ro.

En yoga session består typisk af en opstart med afspænding, følges af yogatræning og afrundes med fysisk og mental afspænding.

Alle kan dyrke yoga, mænd og kvinder i alle aldre, idet øvelserne kan tilpasses eget niveau og eventuelle skader. Yoga er ikke en konkurrencesport men er en god og stabiliserende faktor for en krop, der dyrker anden sport.

Tilmeld dig på vores nye hjemmeside:   https://www.hoif.dk

På filmen herunder kan du se hvorledes Foreningen DGI via vores gode eksempel forsøger at markedsføre ideen om “Tryday” til andre foreninger i DGI regi.

https://www.facebook.com/dgioestjylland/videos/439520719970472/