styrketræning for kvinder og mænd

Mandag fra kl. 17.30-18.30

Her får du pulsen op til god musik, mens Kate guider dig, så du kommer rundt om alle de store muskelgrupper. Vi arbejder med de små vægte, på stepbænke, af og til med bolde, og så er den sidste del af timen udstrækning og afspænding. Øvelserne tilrettes den enkelte, så alle kan være med.

Dette kræver medlemskab af HOIF Fitness