Indoor Cycling

Individuel træning på hold
God muskeltræning
Minimal impact(reaktionskraft) og belastning på leddene
Træning for alle målgrupper
Høj intensitet
Kredsløbstræning så sveden driver,er et konkret bevis på at der er en effekt.

TRÆNING:
Mandag kl 10.30 – 11.30 v/Lasse  og igen kl. 18.00 – 19.00 v/Bente.

Torsdag kl. 10.00 – 11.00 v/Kirsten og igen kl. 17:30 – 18:30 v/Marianne (dog KUN 6 pladser på holdet grundet Covid -19 og at kun Spinningsrummet er ledigt!)

HUSK! Alle kan være med- mød op med vanddunk og lille håndklæde. MEN MEN – PGA. COVID-19 møder alle ind et kvarter før for evt. at flytte cycler ud af spinningsrum SAMT at bruge et kvarter efter endt spinningstime for at sætte cycler på plads igen!

Tilmelding kræves! VIGTIGT – VIGTIGT: Har du booket og alligevel ikke kommer så HUSK at afmelde din booking. Herved levnes plads til eventuelle på ventelisten.

Dette kræver medlemskab af HOIF Fitness